バレーボール

春休みバレーボールキャンプ(東京発着)3月24日の活動の様子

春休みバレーボールキャンプ 2日目

朝 7時にみんな元気に起床

7時30分から朝食

朝食も美味しかったです!!

伊勢海老の味噌汁は絶品でした

朝食後、部屋の後片付けをして

体育館に出発

トレーナーの渋谷さん指導の元

アップ

ストレッチ

トレーニングを行い

バレーボールのプログラムへ

まずは

昨日練習をした

軍手を使った アタックの練習

手ではなく

腰を使った体の使い方を身につけていきます

そして、ボールを使ったアタックの練習

壁打ち

アンダーパスの練習

そして オーバーパスの練習

セッターもやっていた

未希コーチから

構え方 体の使い方を

丁寧に教えてもらいました

腕の力ではなく

足の力を利用してトスを上げる事に取り組みます

そして ペッパー(対人練習)に取り組み

次にサーブの練習

軍手を使って

顔で作るTをキープする事

そしてお腹を意識をする事


 
お腹を鍛えていくトレーニングに取り組み

ボールを使って サーブの練習

目隠しをして サーブの練習に続きます

そして 立って行うサーブの練習

T お腹 手のひらを意識して取り組みます

そして 立って目隠しをして行うサーブの練習

お昼になったので

昼食を食べて

昨日アシックスジャパン様からいただいた

オリジナルTシャツを着て記念撮影

そして サイン会

休憩後

日本代表の選手や

Vリーグの選手も取り組む

「2個バレー」の練習

アンダパスかオーバーパスで 

1回で相手のコートに返していきます

アンダー アタックの練習

連携プレーの練習 二人でアンダーパス と アタックの練習

最後に2日間のまとめ

ゲーム形式の練習

加奈コーチから皆んなに

ゲーム形式で意識してほしい事

目配り 気配り

仲間にとりやすいボールでパスをする 

打ちやすいようにトスを上げる

そして プレイだけでなく

目配り 気配りで声がけも行っていく事の

大切さを教えていただきました

最後にトレーナーの渋谷さんリードの元

クールダウン

後片付けをして

15時15分に体育館を出発しました

途中の道路状況によって

到着時間が変わってきますので

随時情報をアップしていきます

17時10分現在 木更津南JCTを通過

17時35分現在 木更津JCT付近を通過

18時現在 袖ヶ浦付近を通過中 

18時35分現在 木更津付近を通過中

18時50分 アクアラインに入りました

19時 海ほたるでトイレ休憩

19時20分 海ほたるを出発

加奈コーチ 未希コーチ 

トレーナーの渋ちゃんから

ドーナッツの差し入れ!!

お腹が空いている皆んなは 大喜びです

19時40分現在 羽田空港を通過

20時 東京駅付近です

すいませんが もうしばらくお待ちください

そして 1時間40分遅れ

東京駅に到着

お迎えに来ていただいた保護者の皆さま

大変お待たせいたしました!!

終了式を行い 解散

2日間 バレーボールに夢中になりましたね!!

皆さん また バレーボールキャンプでお会いしましょう

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