① 基本練習

まずはスパイクの基本練習について取り組みます。
スパイクの一連の動きを（助走をして、踏み込みと同時に腕の力で体を持ち上げて、そして空中でボールを叩く）基本練習として解説および動きの見本をご覧いただきます。
この基本的な一連の動きを認識してから、次の基礎練習（細かいステップに分けた練習）に取り組めるので、目的を持った練習に取り組む事が可能となります。

② 基礎練習

スパイクの基本的な動きを身につけるために、動きや意識する点を細かいステップに分けた指導動画を取り組んでいきます。
スパイクの基礎練習の場合は「踏み込みの練習」「助走の練習」「高くジャンプをする練習」「強いスパイクを打つ練習」など、9種類の基礎練習の動画をご用意しております。各練習では意識する点を絞り、その動きを集中して取り組みことで、効率よく正しい動きを身につけていきます。
意識するポイントを変えるだけで、動きも変わってきますので、是非継続して取り組んでみてください。

③ 応用練習・総合練習

正しい動きを身につけたら、応用練習やチーム練習でも活用できる総合練習に取り組みます。

動画指導コンテンツは以下の内容となっております。
【サーブ練習】…基本練習/基礎練習/応用練習
【スパイク練習】…基本練習/基礎練習/応用練習
【トス練習】…基本練習/基礎練習
【レシーブ練習】…基本練習/基礎練習/応用練習
【ブロック練習】…基本練習/学習編
【総合練習】…チーム練習編
【ウォーミングアップ編/ストレッチ編】
【コーディネーショントレーニング編】

指導者の皆さんを支えるパートナーに!!

顧問の先生やコーチの皆さん向けの、部活やチーム練習の取り組み方や子ども達の体調管理に関する動画コンテンツをご用意しております。
子ども達への声がけやコミュニケーション、チームの目標や目的の設定、体調管理についての動画コンテンツを、継続的に指導者の皆さんにご案内をさせていただきます。

• ① 顧問の先生へのメッセージ
• ② 目標と目的について
• ③ 生徒の体調管理について
• ④ 女子生徒の体調管理について
• ⑤ 生徒への声がけ・コミュニケーションについて
• ⑥ 練習の取り組みについて

指導者向けの動画コンテンツや新機能を今後も拡充してまいります。

指導者の皆さんだけがご利用いただける動画コンテンツと機能をご用意しております

生徒（選手）が利用する動画コンテンツや機能とは別に、指導者（顧問・コーチ）の皆さんだけがご覧いただける動画や、動画を見た後に、気づきや振り返りを記録する機能もございます。
また、チャレンジワールドのスタッフが、その投稿内容についての最新情報や指導者の皆さんの質問に回答するコメント機能もございます。