ランニング(かけっこ)

かけっこ教室 9月19日の活動の様子

市橋有里さん(世界陸上銀メダリスト)が直接指導!!

東京都江東区東雲(しののめ)で

平日開催する「かけっこ教室」

16時コース 17時コースともに

ランニングの基礎を身につける内容にプラスして

今日は リズムと反応をテーマに

教室を開催いたしました

アップの後

いつも取り組んでいる

かけっこの基本

姿勢

腕振り

腿上げの練習

有里(あり)コーチの

腰高の理想的なフォームを

直接見てからの練習は、

見本が目の前にあるので

効果的な練習ができます

そして運動会も近い参加者も多かったので

スタートダッシュの練習

リズム感をアップするドリルや

反応のトレーニング

食育クイズゲームや

リレーで盛り上がり

そして 動画撮影を行い

かけっこ教室が修了

有里コーチの個別アドバイス付きの動画は

編集をしてお送りいたしますので

しばらくお待ちください。

次回は 10月3日(木)に開催をいたします

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