春休みオンライン バレーボール教室(3/21ライブ放送) 指導 大山加奈 大山未希

「オンライン バレーボール教室」ライブ放送終了後に再視聴は、ライブ放送でご覧いただいたurlとパスワードで2020年4月5日まで、ご覧いただけます。

 

 

オンラインバレーボール教室内容

技術練習 

ストレッチ編

「腰痛予防改善体操」
仰向けで足首の曲げ伸ばし
膝の曲げ伸ばしお尻を伸ばす
両膝を立てて 膝を左右に倒す
片脚伸ばして 片膝を立てて左右に倒す
片脚を伸ばして 片膝曲げて体の横を伸ばしましょう
キャットストレッチ
ドッグストレッチ
脚の付け根のストレッチ

「肩甲骨のストレッチ」
四つん這いで肩甲骨を寄せる 離す
バンザイをして 寄せる 離す

「コーディネーション・トレーニング編」
「レスリング」 
「反応トレーニング1」
「反応トレーニング2」
「反応トレーニング3」
「ボールと仲良くなろう」
「アンダーパスをしながら座る 立つ」

スパイク編

「タオルボールを投げてみよう」
「タオルボールを掴んでみよう」
「ペアに投げてもらったボールを掴んでみよう」
「新聞紙で紙鉄砲をつくってみよう」

スパイクの思い出(現役時代や練習で)

トス編

「手首のバネをマスターしよう」
「手首と肘のバネを使う練習」
「壁打ち」

トスの思い出

レシーブ編

「足の運び方をマスターしよう」
「ボールを腕で挟んでみよう」
「投げてもらったボールを腿に当ててバウンドしてキャッチ」
「投げてもらうったボールを足の間からキャッチ」

レシーブの思い出

サーブ編

「片膝立ちでタオルボール投げ」
「片膝立ちでボール投げ」
「片膝立ちで打ってみる」
「目をつぶってサーブ」

サーブの思い出

バレーボール学習編
クレバーな選手になろう!!

ブロックについて学ぼう
「リードブロック」
「コミットブロック」
「ゲス ブロック」
「バンチシフト」
「スプレッドシフト」
「デディケートシフト」
「リリース」
「ブロックの役割」

サーブについて学ぼう
「サーブのねらい」

バレーボール用語を学ぼう
「レセプション」
「ディグ」 
「セット」 
「フローターサーブ」
「アタック」
「スパイク」
「トランジションアタック」
「トータルディフェンス」
「シンクロ攻撃」
「ブレイク」
「サイドアウト」

大山加奈さん 大山未希さん 質問コーナー
・小学生の頃はバレーボール以外のスポーツもやった方がいいですか?
・身長を伸ばすにはどうしたらいいですか?
・試合になると緊張して サーブが練習どおりにいかないのですが、どうしたらいいですか?  
・小学生の頃の夢はなんですか?

皆さんへメッセージ

 

なお、今後のオンラインプログラムの企画は現在準備をしております。最新情報はメルマガでご案内をいたします。

 

メルマガは以下のURLからご登録をいただけます

https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=Uwqneg

大山加奈さんに自宅でできる練習方法を教えてもらおう!!

*動画はイメージとなります。オンラインライブ放送中は参加者はおりません

大山加奈さん(元日本代表)と大山未希さん(元ビーチバレー選手)に練習方法を教えてもらおう !!

皆さん バレーボールが本当に上達する時はどんな時だ思いますか?私たちチャレンジワールドは、受け身でやらされる練習ではなく、自主的に正しい練習に取り組みを行う事が本当の上達だと私たちは考えます。そして、皆さんが社会に出た時に役立つ力になると考えております。

今回 大山加奈さん 大山未希さんが、小・中学生のみなさんが自ら取り組み、上達できるオリジナル練習方法をライブ放送でお伝えします。部活やクラブで練習ができないこんな時だからこそ、自宅で1人でできる練習、公園で友達同士でできる練習、バレーボールが大好きになる練習を教えてもらおう!!

ライブ放送終了後も、春休み期間中はアーカイブページで何回もご覧いただけます。

自主練で上達のきっかけをつかむ春休みに

バレーボールが上達する練習方法(大山加奈さん 未希さん考案のオリジナルメソッド)を教えてもらおう!!

オンライン バレーボール教室内容(スマホでご覧いただけます)

自宅でできる練習方法

・ストレッチ編(体の動きの改善 怪我を予防)

・コーディネーショントレーニング編(体の動き 運動能力を向上させる)

・バレーボール技術編(自宅で1人でできる練習方法) 

・バレーボール技術編(友達とできる練習方法)

大山加奈さんと大山未希さんの「お話し会」・「質問コーナー」

視聴者プレゼント 抽選会(夏休みバレーボールキャンプ3名 大山加奈さんサイン入り書籍)

*練習方法は小・中学生を対象とした内容となります

ライブ放送終了後も繰り返しご覧いただけます(春休み期間中)

3月21日のライブ放送終了後も、動画をご覧いただけますので、技術練習の復習にご利用いただけます。

(なお、視聴いただける期間は2020年春休み期間が終了する4月5日までとなります)

前向きな気持ちになれる「お話し会」も行います

バレーボールの技術練習だけでなく「お話し会」や「質問コーナー」で、バレーボールや日常生活で前向きな気持ちになれるお話しもお伝えします。質問の事前受付も行います(時間の関係でお答えできる質問は限りがございます)

*写真はイメージです。ライブ放送中には参加者はおりません

こんなお子様におすすめです

・バレーボールうまくなりたい 

・チームのレギュラーになりたい 

・チーム練習ができないので、自宅でできる練習方法を知りたい

・これからバレーボールをはじめてみたい

・大山加奈さん 大山未希さんに教えてもらいたい

(小・中学生と保護者の皆様が対象の内容となります)

バレーボールキャンプが当たる抽選会も行います

オンライン番組視聴者プレゼントもございます(大山加奈さん 未希さんが指導する「2020夏休みバレーボルキャンプ」(妙高集合解散)* 「大山加奈さん サイン入り書籍」などを予定 確定しましたら詳細はホームページ上にアップします) *キャンプの参加対象年齢は小学3年生から中学3年生までとなります。それ以外の学年はご参加をいただけませんので予めご了承願います。なお、差額分をお支払いいただけましたら東京駅発着でご参加も承ります。

「オンライン バレーボール教室」(再放送視聴) お申し込み方法

申し込み期限 2020年3月21日(土)午前10時まで

(ただし、ライブ放送スタートまでに、クレジットカードの手続きが確認できない場合はお申し込みの取り消しをさせていただきます)

なお、お申し込み後のキャンセルはできませんので予めご了承願います。

(お申し込み後の流れ)

1、お申し込み後のご案内は、全てメールで行います。

携帯メールなどでドメイン受信拒否をしている場合は「challengeworld.co.jp」のドメイン解除をお願いします。

2、お申し込み後 クレジットカード支払い(paypal利用)の請求書をお送りいたします。

なお、銀行振込をご希望の場合は、質問欄に「銀行振込」と記載ください。ただし、銀行振込の受付は3月18日(水)お申し込み分までとなります。

お申し込みをしてから2日間経っても、支払い(請求書)のご案内が届かない場合は、チャレンジワールド までメールでご連絡ください。 

3、お支払い後2日以内に、ライブ放送を視聴できる urlとパスワード そして抽選会の番号となる「受付番号」をお送りいたします。なお、お支払い後2日経ってもメールが送られてこない場合は、チャレンジワールド までメールでご連絡ください。

(3月19日以降~にお支払い手続きをされた場合は3月21日(土)午前10時までにメールが送られてこない場合はご連絡ください)

チャレンジワールド メールアドレス  info@challengeworld.co.jp

ライブ放送時間 2020年3月21日(土) 13時~15時(終了時間は延長する場合もございます)

*生放送で視聴できない場合でも、放送終了後(ご案内するurlとパスワードを使用し)に、アーカイブページで番組をご覧いただけます。また、春休み中(2020年4月5日まで)は何度でも繰り返しご視聴をいただるので、復習にもご利用いただけます。

料金 3,000円+税金300円

ご注意事項(お申し込み前に必ずお読みください)

(ライブ放送のご注意事項)

・一度お申し込みいただきますと、キャンセルはできませんので、ご注意ください。

・通信状況や回線トラブルで当初予定をしているシステムでオンライン ライブ配信ができない場合は、他のシステムを利用し視聴をいただく場合がございます。また、諸般の事情やトラブルでライブ放送ができなかった場合は、撮影した動画を後日アーカイブページ上でご覧いただく場合もございます。

・視聴者プレゼントはお申し込みをいただいたご本人様のみがご利用いただけます。他人への譲渡や転売はできませんので、予めご了承願います。

・オンライン ライブ放送がスタートしますと、eメールおよび電話には出られませんので、ご不明な点がございましたら、放送1時間前までにご連絡ください。

・当オンライン放送を視聴するには、ネット環境のある場所で、スマートフォン、パソコン、タブレット等を使って視聴をする事ができます。ネット環境がない方、スマートフォンやパソコンなどをお持ちでない方は視聴ができませんので、予めご了承願います。また、視聴する場所のネット回線の環境(速度)によっては、放送中の画像が乱れたり視聴できない場合もございます。

・当オンライン放送はお申し込みをいただいたご本人様とご家族でお楽しみください。なお、当オンライン放送の録音・録画・撮影・配信を禁止しております。

・ご視聴をいただく時は、バレボール(バレーボールがない場合はバレーボール大のボール)と横長のタオル(フェイスタオル)をご用意ください。

・生放送終了後は、2020年4月5日までアーカイブページから番組を何度もご利用いただけますが、2020年4月6日以降はご覧いただけませんので予めご了承願います)

・当オンラインバレーボール教室は小・中学生を対象とした内容となります

指導者プロフィール

大山 加奈(おおやま かな)

小学2年生からバレーボールを始め、成徳学園高校(現下北沢成徳高校)では主将として春・インターハイ・国体の3冠を達成。 2001年に全日本代表に初選出、2004年にはアテネオリンピックに出場。長きに渡り力強いスパイクを武器に日本を代表する選手として活躍。 引退後は全国でのバレーボール教室や講演会に取り組んでいる。

大山 未希(おおやま みき)

実姉(大山加奈)がバレーボールをはじめた影響を受け小学1年生よりバレーボールをはじめる 成徳学園高校(現 下北沢成徳高校)では1年生からレギュラーを獲得し、春高バレー2連覇を達成する。アジアユース選手権、世界ユース選手権に出場。 2004年東レ・アローズに入団し「V プレミアリーグ」3連覇を達成する。 ビーチバレーの選手としても活躍した。