「オンライン バレーボール教室」ライブ放送を行いました

2020年3月21日(土)に

「オンライン バレーボール教室」(ライブ版)を

開催いたしました。

 

バレーボール指導は

大山加奈さん(元日本代表)

大山未希さん(元ビーチバレー選手)

 

前日(20日)にライブ会場となる

箱根入りをして

リハーサルと

 

夕食後もライブ放送中の補完動画の撮影

 

入念な準備をして明日の本番に備えます

 

 

ライブ放送当日

午前中に最終リハーサルを行い

 

13時から オンライン バレーボール教室の

ライブ放送がスタート

まずは、昨日撮影したオープニング動画

 

 

オープニングの挨拶

 

そして バレーボール技術練習

まずは「ストレッチ編」

足首の曲げ伸ばし

膝の曲げ伸ばし

お尻を伸ばす

両膝を立てて

片脚伸ばして

座位

キャットストレッチ

腸腰筋

四つん這いで肩甲骨を寄せる 離す

立位肩

 

「コーディネーション・トレーニング編」

レスリング

あお向け上げ

反応キャッチ

パンケーキ

オーバー寝る立つ

アンダー座る立つ

右左あたま

 

「スパイク編」

タオルボール投げ

タオルボールを掴み

ペアつかみ

紙鉄砲

「各編ごとに前日撮影した

加奈コーチとミキティの

現役時代の思い出を」

 

「トス編」

手の形

手首バネ

あお向け

かべ打ち

 

「レシーブ編」

足のはこび

うではさみ

ももあて

また下キャッチ

 

「サーブ編」

片ひざタオル投げ

片ひざボール投げ

片ひざサーブ

目をつぶって

 

技術編の次は

クレバーな選手になろう!!をテーマに

「バレーボール学習編」

ライブ放送ならではチャットを利用して

バレーボール用語の学習を

クイズ形式で進めていきました

「レセプション」

「ディグ」

「フローターサーブ」

「アタック」

「スパイク」

「トランジションアタック」

「トータルディフェンス」

「シンクロ攻撃」

「ブレイク」

「サイドアウト」

「ペッパー」

 

次い「サーブのねらい」

 

そして「ブロック」について学習しました

「リードブロック」

「コミットブロック」

「ゲス ブロック」

「バンチシフト」

「スプレッドシフト」

「デディケートシフト」

「リリース」

「ブロックの役割」

 

続いて「質問コーナー」

加奈コーチ ミキティに

事前にいただいた質問

「小学生の頃からバレーボールにしぼってやった方がいいですか?」 

「身長を伸ばすにはどうしたらいいですか?」

「試合になると緊張してしまった サーブが練習どおりにいかないのですが、どうしたらいいでしょうか?」

そしてライブ放送中にチャットでいただいた質問

「筋トレは必要ですか?」

「ジャンプ力をアップするには?」

「失敗が続いてチームが暗くなった時はどうすればいいか?」

「キャプテンとしてチームを引っ張るには?」

そして最後に

「小学生の時の夢は何でしたか」?

 

続いて

豪華商品があたる お楽しみ抽選会を行い

大山加奈さんのサイン入り書籍5名

大山加奈さん&大山未希さんのサイン色紙 5名

夏休みバレーボールキャンプ1名

 

気づいたらあっと言う間の2時間

最後に 加奈コーチ ミキティから

皆さんへメッセージ

 

そしてエンディング

 

オンライン バレーボール教室にご参加をいただいた

皆さま本当にありがとうございました。

春休み期間中4月5日までは

ライブ放送でご覧いただいたurlとパスワードで

何度でもご覧いただけますので

是非自主練にお役立てください。

 

撮影をいただいた撮影技術チームの皆さまありがとうございました

撮影に関わったいただいた皆さま

そしてチャレンジワールドのスタッフもありがとうございました

 

最後に大山加奈さん 大山未希さん

素晴らしいご指導ありがとうございました。

 

また、次の企画を構想しておりますので

皆さま楽しみにお待ちください