2024夏休みバレーボールキャンプ
2016年からスタートしたバレーボールキャンプは
今回で19回目の開催です
朝 緊張した面持ちで東京駅に集合し、バスで静岡県富士市へ
到着後、キャンプのオリエンテーション キャンプのルール
そしてキャンプ生活の流れについての説明を受け
昼食 今日の昼食は麻婆豆腐丼とサラダ
昼食後、体育館へ移動をしてバレーボールの準備
１３時からバレーボールプログラム
大山加奈さん（元日本代表）
大山未希さん（元バレーボール/ビーチバレー選手）
井野亜季子さん（元日本代表）
にご挨拶をして、プログラムがスタート
ゲーム感覚を取り入れたアップ
ボールと仲良くなるドリル
それからスパイク練習
まずはタオルボール投げをして、スパイクの体の使い方の基本を学びました
次に、タオルボールを投げてつかむ練習
そして、投げてもらったボールをスパイクする練習
つづいて オーバーパスの練習
投げてもらったボールをボールで突いて返す練習
椅子を使って体のバネを使ったオーバーパスの練習
肘と膝のバネを使ったオーバーパスの練習
そして アンダーパスの練習
ペッパー（対人レシーブ）
続いて 自分でパス トス スパイクの練習
最後にゲーム形式の練習
練習終了後は大浴場で入浴して
待ちに待った夕食タイム
夕食の時にははじめて出会ったお友達ともすっかり仲良しに
夕食後は「夜の集い」
アシックスジャパン様から協賛をいただいているTシャツをプレゼント
そのTシャツにコーチからサインをいただき、夜の集いを終了
そして２１時３０分に就寝
キャンプ２日目
朝６時４５分起床
７時１５分朝食
８時４５分にラウンジに集合し体育館へ
９時から練習がスタート
ゲームを取り入れたアップを行い
パスの練習
２個バレー
ペッパーに取り組み
最後はゲーム形式の練習
午前の練習後 昼食
昼食後、昼寝タイム
１４時から午後の練習
まず、プレゼントしてもらったTシャツを着用して記念撮影をしてから
アップ
コーディネーショントレーニング
ブロックの練習
ブロックの体の使い方
ジャンプの練習
そしてサーブ練習
片膝立ちでサーブの基本的な体の使い方
サーブトスを安定して上げる練習
サーブを打つ練習
そして最後に試合形式の練習
ストレッチ
午後の練習後、大浴場で入浴
入浴後に夕食
夕食後の夜の集いは
大山加奈さんのお話会＆ワーク
そして、２１時３０分過ぎに就寝
キャンプ最終日
朝６時４５分起床
７時１５分朝食
部屋の後片付けをして
９時から練習がスタート
いままでの練習の復習をして
ゲーム形式の練習で盛り上がりました
練習後、シャワーを浴びて
昼食
昼食後、サイン会
最後にみんなで交流会を楽しんで
東京駅へ向けてバスで移動
東京駅では大雨になりましたが
皆さん協力をいただきありがとうございました
またキャンプでお会いしましょう