朝8時に緊張した面持ちで東京駅に集合し
貸切バスで富士市へ移動
到着後、キャンプのオリエンテーション
ほとんどの参加者は一人参加なので
まだ心細い状態でしたが、
オリエンテーション終了後の
昼食時にはバレーボールという共通の話題で
みんなすっかりと仲良くなっていました。
昼食後、バレーボールプログラムがスタート
ネットを張って、準備を行ってから
大山加奈さん 大山未希さん 井野亜希子さんと一緒に
アップを行ってから
二人組でパスの練習
５・６人組でパスの練習
日本代表選手も取り組んでいる２個バレーの練習
つづいて スパイク練習
スパイクで体の回転が使えるようにボール投げ
強いスパイクをうつための体幹トレーニングも取り入れ
左手でボールを捉える練習
続いて 左手 左目を意識して体の回転を使ってスパイクを打つ練習
スパイクの助走の練習
続いて ３人組でペッパー（対人レシーブ）
ゲーム形式の練習で盛り上がり
練習終了後、大浴場で入浴
１８時３０分から夕食タイム
１９時４５分から夜の集いでは
アシックスジャパン様から協賛をいただいた
オリジナルTシャツをプレゼント
その後、部屋でゆっくりとした時間を過ごして
２２時に就寝
２日目 朝６時４５分に起床
７時１５分から朝食
８時４０分に体育館に向かい
午前の練習をスタート
昨日練習したアップを行い
ボールを使った身体トレーニング
オーバーハンドパスの練習
ジャンプトスの練習
ペッパー（対人レシーブ）の練習
コーディネーショントレーニングで体幹のトレーニングと意識を高め
片膝立ちで体幹を意識して軍手を投げる練習
つづいて、片膝立ちでボールを投げる練習
片膝立ちでサーブを打つ練習
片膝立ちで目隠しをしてサーブを打つ練習
サーブのトスをあげる練習
実際にサーブを打つ練習
そして、ゲーム形式の練習
午前の練習終了後、昼食
昼食後、昼寝タイム
午後の練習の前に
プレゼントしてもらったTシャツにコーチからサインをもらってから
コーチと記念撮影
その後に、練習スタート
６人組でパスの練習
続いて３人組でパスの練習
井野コーチからレシーブで真上にボールを上げる時の意識する点について
教えてもらいました。
最後にゲーム形式の練習
練習終了後、大浴場で入浴
18時30分から夕食
夕食後は夜の集い
全国各地から集まったバレーボール仲間と交流を楽しみました
キャンプ３日目
起床後、朝食
朝食後、部屋の後片付け 荷物の整理をして
体育館に集合し練習スタート
しっかりとアップを行ってから
軍手とボールを使ってキャッチボール
対人トス練習
ペッパー（対人レシーブ）
学年も縦割りの男女混合５人チームを作って
２個パスと２個バレー
そして最後にゲーム形式の練習を行い
体育館でのプログラムを終了
練習後、昼食
昼食後に加奈コーチのお話し会
子どもの頃のお話し
小学生の頃のお話し
高校生の頃のお話し
オリンピックに出た時のお話し
加奈コーチからたくさんのお話しを
聞かせていただきました。
お話し会の後はサイン会
サイン会の後にキャンプ終了式
皆さんバレーボールに夢中になった３日間を過ごせましたね
そして、貸切バスで東京駅へ
渋滞もなく予定どおりの時間に到着いたしました。
皆さん お疲れ様でした