1月5日（月）キャンプ初日
朝 緊張した面持ちで東京駅に集合し
貸切バスで静岡県富士市へ移動
到着後、キャンプのオリエンテーション
自己紹介を行い
昼食
昼食後、体育館へ移動しコーチと緊張のご対面
コートの設営を行い
体操・ストレッチ
ランニング
ボール遊び
ポートボール
休憩を取ってから
フットワーク練習
様々なバリエーションのフットワークを教えてもらいました
フットワーク練習に続いて、半面シングルで
クリア
カット＆ロビング
足を入れ換える事や脚の力も利用する事など
それぞれの練習で意識するポイントを教えてもらいました
休憩を取って
半面シングルス 前なし 後ろなし
半面シングルス 前なし 後ろあり
半面シングルス 前あり 後ろなし
半面シングルス 前あり 後ろあり スマッシュなし プッシュあり
半面シングルスに取り組み
金メダリスト直接指導の元 初日から集中して練習に取り組みました！！
体育館での練習終了後
ホテルに戻り 大浴場で入浴
入浴後、待ちに待った夕食タイム
夕食後は夜の集い
夜の集いでは
４つのチームに分けて
チーム対抗コミュケーションゲーム
初めて出会った人とのコミュニケーションを取る方法を体験を通して学びました
その後、グループ毎にゆっくりと過ごして２１時過ぎに就寝準備
２２時に消灯就寝
検温も問題なくみんな元気に活動をしております。
キャンプ2日目
7時15分から朝食
朝食後、体育館へ移動をして
9時から練習がスタート
体操 ストレッチ
ランニング
ゲーム形式を取り入れたアップ
フットワークトレーニングでは
ペアの指示の方向に動く練習に取り組みました
半面シングルスでシャトルの基礎打ち
半面シングルでドライブ
ヘアピン
タッチアンドクリア
カットアンドヘアピン
スマッシュ
オールショート
全面２対１
クリア
半面シングルス ５点ゲーム
前後なし
全部あり
午前からしっかりと練習を行いました
ホテルに戻り昼食
昼食後、昼寝タイム
午後の練習は
アップ
シャトル基礎打ち
そしてダブルスのゲーム
練習終了後、大浴場で入浴
入浴後、待ちに待った夕食タイム
夕食後は夜の集い
今日の「夜の集い」は 礼華コーチのお話し会
話しを聞く姿勢の大切さと、メンタルについて
そして、オリンピックに出た経験を踏まえてお話しを
聞かせてもらいました。
その後に、質疑応答の時間では
メンタルについて多くの質問がでました。
最後に交流会を楽しみ
消灯 就寝
検温も問題なくみんな元気に活動をしております。
キャンプ３日目
7時15分から朝食
最終日なので部屋の荷物の整理をしてから
チェックアウト後
体育館へ向かいます
コートの準備をして
コーチと写真撮影
準備体操
ランニング
ゲーム形式を取り入れたアップ
フットワーク練習
基礎打ち
２対１ オールロング
２対１ オールショート
２対１ フリー
コーチとのゲームを取り組みました
練習終了後、
ホテルに戻り昼食
昼食後、サイン会を行い
最後の交流会を楽しみ
現地でのプログラムを終了
貸切バスで東京駅へ向かいます
予定どおりに東京駅に到着いたしました。
皆さん 3日間のキャンプで様々な体験ができましたね
バドミントンも勉強も頑張ってください
それでは皆さん またキャンプでお会いできることを
楽しみにしております。