2026/04/29 GWバレーボール教室を開催しました
午前は「親子対象のバレーボール教室」
大山加奈さん（元日本代表）
大山未希さん（元バレーボール/ビーチバレー選手）と対面し
ストレッチ
ゲーム感覚を取り入れたアップ
反応形トレーニング
アジリティ
バランス
コーディネーション
そして、大人チームと子どもチームに別れてゲーム
オーバーパス
アンダーパス
サーブ練習
スパイク練習
ゲーム形式の練習
最後に写真撮影とサイン会を行い
午前の部が終了
そして、午後は「小中学生対象のバレーボーツ教室」
準備体操
ゲーム感覚を取り入れたアップ
バランストレーニング
反応トレーニング
スパイク練習
タオルボール投げ
タオルボールキャッチ
投げてもらったボールをスパイク
体幹トレーニング
サーブ練習
片膝立ちでサーブ練習
トスの練習
ゲーム形式の練習で盛り上がりました。
最後に写真撮影とサイン会を行い
小中学生対象バレーボール教室が終了
皆さん今日はご参加をいただき誠にありがとうございます。
また、バレーボール教室でお会いできる事を楽しみにしております。