2026夏休みバドミントンキャンプ
東京駅に集合し、夏休みバドミントンキャンプがスタート！
東京からバスで妙高赤倉へ向かい、
途中、長野駅で大阪・名古屋から参加するメンバーと合流しました。
今回3日間お世話になる「ホテル金甚」に到着。
昼食をいただいた後は、いよいよ体育館へ向かいます。
そして、髙橋礼華コーチ、沙也加コーチと緊張のご対面！
挨拶をして、3日間のバドミントンプログラムがスタートしました。
まずはストレッチ、ランニング、鬼ごっこでしっかりと体を動かします。
続いてフットワーク練習。
前後の直線的なフットワーク、サイドのフットワーク、
前方へのV字の動き、後方へのV字の動きと、
バドミントンの基本となるさまざまな動きを練習しました。
シャトルを打つ技術だけでなく、素早く正しい位置へ移動することも
バドミントンではとても大切です。
フットワークを確認した後は、基礎打ちへ。
礼華コーチによるデモンストレーションと解説を聞いてから、
一つひとつのショットに取り組みます。
クリア、カット、ロブ、ヘアピン。
世界のトップレベルでプレーしてきた礼華コーチの動きを間近で見ながら、
実際に自分たちも繰り返し練習していきました。
そして初日の最後は半面シングルス。
練習したショットやフットワークを意識しながら、実戦形式で取り組みました。
初日からしっかりと練習しました！
練習終了後はホテルへ戻り、源泉掛け流しの温泉へ。
たくさん動いた後の温泉は格別です。
そして、待ちに待った夕食タイム！
夕食の頃には、最初は緊張していた参加者たちも、
初めて出会った仲間と少しずつコミュニケーションを
取る姿が見られるようになってきました。
夕食後は夜の集い。
この日は温泉街のお祭りへ行く予定でしたが、
夕方から雨が降ってきたため予定を変更。
ホテルでみんなでゆっくりと過ごしました。
お祭りは明日のお楽しみです！
22時にはすべての部屋を消灯。
たっぷり練習したキャンプ初日が終了しました。
キャンプ2日目
朝6時45分起床 天候は晴れ。
7時15分から朝食をいただき、練習の準備を整えて体育館へ向かいました。
9時から午前練習がスタート！
準備体操、ランニングに続いて、
まずはサーキットトレーニングに取り組みます。
サイドステップ、クロスステップ、前後へのツーステップ。
さらに、ダッシュから笛の合図で切り返すトレーニングや、
バックダッシュに切り替えるトレーニングにもチャレンジしました。
バドミントンでは、相手が打ったシャトルに応じて瞬時に方向を
変えることが必要になります。
さまざまな動きを取り入れながら、コート内で動くための基礎を身につけていきます。
続いて、ペアになって基礎打ち。
ドライブ、スマッシュなどのショットを練習しました。
さらにパターン練習へ。
カットからヘアピン、スマッシュからヘアピンなど、
複数のショットを組み合わせながら実戦に近い動きを繰り返します。
初級者はクリアやロブなど、それぞれのレベルに合わせたメニューに取り組みました。
そして「オールショート」、最後は5点交代の半面シングルス。
午前中からたっぷりとシャトルを打ち込みました。
練習終了後はホテルへ戻って昼食。
午後の練習に備えて、昼食後は「昼寝タイム」です。
しっかり体を休め、13時45分に再び体育館へ向けて出発しました。
午後は、まず髙橋礼華コーチ、沙也加コーチと一緒に記念撮影。
その後、ストレッチ、ランニング、鬼ごっこで午後練習がスタート。
基礎打ちから始まり、「オールロング」の練習へ。
続いて、
クリア→クリア→ドロップ→ロブ……
とショットをつないでいくパターン練習に取り組みます。
さらにスマッシュを交互に打つパターン練習などにもチャレンジ。
初級者は手投げからのスマッシュやクリアなど、
それぞれのレベルに合わせて練習しました。
そして、この日の最後には特別なプログラム！
参加者全員がペアを組み、髙橋礼華コーチ＆沙也加コーチペアと
1分間のダブルスゲームに挑戦しました。
世界のトップレベルで活躍した選手と、実際にネットを挟んでシャトルを打ち合う。
参加者にとって、とても貴重な経験となりました。
午前・午後の2部練習、本当にお疲れさまでした！
ホテルに戻った後は、源泉掛け流しの温泉で汗を流します。
そして待ちに待った夕食タイム。
たくさん体を動かした後の食事は美味しかったです！
夕食後は、サイン会。
そしてその後は、前日に雨で行くことができなかった温泉街のお祭りへ！
昼間はバドミントンに夢中になり、夜は仲間たちとお祭りを楽しむ。
キャンプならではの時間を過ごしました。
ホテルへ戻った後は部屋でゆっくりと過ごし、21時30分から就寝準備。
22時に消灯しました。
練習も交流も盛りだくさんの2日目が終了しました。
いよいよキャンプ最終日。
朝6時45分起床。
この日も天候は晴れです。
2日間たっぷり練習し、少しずつ疲れもたまってきた3日目。
それでもみんな頑張って起床！
7時15分から朝食。
朝食後は自分たちの荷物を整理し、
お世話になった部屋の後片付けを行います。
準備を整え、8時45分に体育館へ向けて出発しました。
9時からキャンプ最後の練習がスタート！
まずは準備体操とウォーミングアップ。
そして4つのグループに分かれてリレーを行いました。
チームで声を掛け合いながら競い合い、最終日の朝から大盛り上がり！
しっかり体が温まったところで、基礎打ちへ。
続いて半面シングルスに取り組み、これまで練習してきた
ショットやフットワークを確認していきます。
そして3日間の締めくくりは、グループ対抗の団体戦！
ダブルス、半面シングルス、全面シングルスと、
さまざまな形式で対戦しました。
個人で戦うだけではなく、仲間の試合を応援し、
グループみんなで勝利を目指します。
3日間練習してきたことを実戦の中で発揮しながら、最後までバドミントンを楽しみました。
ホテルに戻りシャワーを浴びて昼食
昼食後、コーチへの質問タイム
すべての練習を終え、妙高赤倉を出発。
帰りは貸切バスで東京へ向かいます。
途中、長野駅で大阪・名古屋から参加したメンバーとお別れ。
それぞれ新幹線に乗って帰路につきました。
そして東京組も東京駅に到着し、3日間の夏休みバドミントンキャンプが終了しました。
3日間のキャンプを終えて
今回のキャンプでは、フットワークや基礎打ちからスタートし、
クリア、カット、ロブ、ヘアピン、スマッシュなど、さまざまなショットに取り組みました。
さらに、複数のショットを組み合わせたパターン練習やシングルス、
ダブルス、団体戦など、実戦につながる練習にもたっぷりチャレンジしました。
コーチのデモンストレーションを間近で見て、解説を聞き、実際に一緒にシャトルを打ち合う。
トップ選手から直接教わることで、普段の練習とは違った気づきも
たくさんあったのではないかと思います。
また、今回のキャンプで大切にしたのはバドミントンだけではありません。
全国各地から集まった仲間と一緒に食事をし、同じ部屋で生活し、
温泉に入り、お祭りにも出かけました。
初日は緊張していた参加者たちも、3日間を一緒に過ごす中で少しずつ打ち解け、
仲間との交流も深まっていきました。
「もっと上手になりたい」そんな気持ちを持って集まった仲間たちと、バドミントンに夢中になった3日間。
今回教えていただいたことを、それぞれのチームや普段の練習に戻ってからも、
ぜひ続けてほしいと思います。
皆さんとまたキャンプでお会いできる事を楽しみにしております。