春休みバレーボールキャンプ ２日目
朝 ７時にみんな元気に起床
７時３０分から朝食
朝食も美味しかったです！！
伊勢海老の味噌汁は絶品でした
朝食後、部屋の後片付けをして
体育館に出発
トレーナーの渋谷さん指導の元
アップ
ストレッチ
トレーニングを行い
バレーボールのプログラムへ
まずは
昨日練習をした
軍手を使った アタックの練習
手ではなく
腰を使った体の使い方を身につけていきます
そして、ボールを使ったアタックの練習
壁打ち
アンダーパスの練習
そして オーバーパスの練習
セッターもやっていた
未希コーチから
構え方 体の使い方を
丁寧に教えてもらいました
腕の力ではなく
足の力を利用してトスを上げる事に取り組みます
そして ペッパー（対人練習）に取り組み
次にサーブの練習
軍手を使って
顔で作るTをキープする事
そしてお腹を意識をする事
お腹を鍛えていくトレーニングに取り組み
ボールを使って サーブの練習
目隠しをして サーブの練習に続きます
そして 立って行うサーブの練習
T お腹 手のひらを意識して取り組みます
そして 立って目隠しをして行うサーブの練習
お昼になったので
昼食を食べて
昨日アシックスジャパン様からいただいた
オリジナルTシャツを着て記念撮影
そして サイン会
休憩後
日本代表の選手や
Vリーグの選手も取り組む
「２個バレー」の練習
アンダパスかオーバーパスで
１回で相手のコートに返していきます
アンダー アタックの練習
連携プレーの練習 二人でアンダーパス と アタックの練習
最後に２日間のまとめ
ゲーム形式の練習
加奈コーチから皆んなに
ゲーム形式で意識してほしい事
目配り 気配り
仲間にとりやすいボールでパスをする
打ちやすいようにトスを上げる
そして プレイだけでなく
目配り 気配りで声がけも行っていく事の
大切さを教えていただきました
最後にトレーナーの渋谷さんリードの元
クールダウン
後片付けをして
１５時１５分に体育館を出発しました
途中の道路状況によって
到着時間が変わってきますので
随時情報をアップしていきます
１７時１０分現在 木更津南JCTを通過
１７時３５分現在 木更津JCT付近を通過
１8時現在 袖ヶ浦付近を通過中
１８時３５分現在 木更津付近を通過中
１８時５０分 アクアラインに入りました
１９時 海ほたるでトイレ休憩
１９時２０分 海ほたるを出発
加奈コーチ 未希コーチ
トレーナーの渋ちゃんから
ドーナッツの差し入れ！！
お腹が空いている皆んなは 大喜びです
１９時４０分現在 羽田空港を通過
２０時 東京駅付近です
すいませんが もうしばらくお待ちください
そして １時間４０分遅れ
東京駅に到着
お迎えに来ていただいた保護者の皆さま
大変お待たせいたしました！！
終了式を行い 解散
２日間 バレーボールに夢中になりましたね！！
皆さん また バレーボールキャンプでお会いしましょう